Info
Ten blog rowerowy prowadzi piootrj z miasteczka Dąbrowa Górnicza.
Mam przejechane 13672.50 kilometrów w tym 3843.50 w terenie.Więcej o mnie.
Pierwsze starty w sezonie 2012:
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj1 - 1
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Czerwiec1 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 12
- 2012, Marzec22 - 42
- 2012, Luty23 - 28
- 2012, Styczeń14 - 22
- 2011, Grudzień1 - 1
- 2011, Październik3 - 12
- 2011, Wrzesień2 - 10
- 2011, Lipiec1 - 5
- 2011, Czerwiec1 - 6
- 2011, Maj2 - 2
- 2011, Marzec9 - 9
- 2011, Luty4 - 2
- 2011, Styczeń3 - 4
- 2010, Grudzień25 - 13
- 2010, Listopad17 - 12
- 2010, Październik15 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 10
- 2010, Sierpień11 - 7
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec14 - 7
- 2010, Maj15 - 16
- 2010, Kwiecień13 - 9
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 0
- 2009, Grudzień12 - 0
- 2009, Listopad15 - 8
- 2009, Październik18 - 4
- 2009, Wrzesień16 - 2
- 2009, Sierpień18 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj9 - 1
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec14 - 6
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń13 - 1
- 2008, Grudzień8 - 4
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Wrzesień9 - 0
- 2008, Sierpień16 - 0
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec13 - 5
- 2008, Maj11 - 9
- 2008, Kwiecień7 - 8
- 2008, Marzec10 - 0
- 2008, Luty14 - 1
- 2008, Styczeń7 - 0
- 2007, Maj1 - 2
Tak było
Rok 2011 (zawody), łącznie 8359 km:
Rok 2010:
Rok 2009:
Rok 2008:
Rok 2007:
... i obecnie (ale jeszcze nie koniec) ...
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2008
| Dystans całkowity: | 524.00 km (w terenie 414.00 km; 79.01%) |
| Czas w ruchu: | 25:18 |
| Średnia prędkość: | 20.71 km/h |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 27.58 km i 1h 19m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
23.00 km
23.00 km teren
01:16 h
18.16 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Dzisiaj dzień luźnej jazdy więc
Środa, 16 lipca 2008 · dodano: 16.07.2008 | Komentarze 2
Dzisiaj dzień luźnej jazdy więc wybrałem się na nieczynne wysypisko niedaleko lotniska na Bemowie. Poniżej kilka fotek z tej wyprawy.Brama wjazdowa na górę. Mały myk z rowerkiem pod szlabanem i dalej ...
Widok od strony wjazdu.
No i spojrzenie na lotnisko Bemowo a za nim Warszawa.
I to tyle ze zdjęć :)
GPS pokazał na szczycie 153 m, na dole 96 m, wychodzi 57 m różnicy.
Dane wyjazdu:
35.00 km
35.00 km teren
01:34 h
22.34 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Dzisiaj wypad do lasu, dość
Wtorek, 15 lipca 2008 · dodano: 15.07.2008 | Komentarze 0
Dzisiaj wypad do lasu, dość chłodnawo ale fajnie się śmigało.
Czas: 1:34 min
Dyst: 35 km
Kcal: 2243
Puls avg: 144
Cad avg: 53
Dane wyjazdu:
17.00 km
17.00 km teren
01:11 h
14.37 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Trening podjazdów - Dąbrowa
Sobota, 12 lipca 2008 · dodano: 12.07.2008 | Komentarze 0
Trening podjazdów - Dąbrowa G. - Gołonóg.Całkiem nieźle no i dołożyłem dwie pętle dzisiaj, w sumie dziesięć razy w górę (700 m) i tyleż samo w dół :)
Czas: 1:11 min
Dyst: 17 km
Kcal: 1879
Puls avg: 140
Cad avg: n/n
Dane wyjazdu:
20.00 km
0.00 km teren
00:48 h
25.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Tylko w domu na trenażerze
Czwartek, 10 lipca 2008 · dodano: 10.07.2008 | Komentarze 0
Tylko w domu na trenażerze dla urozmaicenia :)W sobotę trening podjazdow już normalnie.
Czas: 0:48 min
Dyst: 20 km
Kcal: 970
Puls avg: 146
Cad avg: 78
Dane wyjazdu:
20.00 km
0.00 km teren
00:43 h
27.91 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Dzisiaj dla urozmaicenia trenażer.
Środa, 9 lipca 2008 · dodano: 09.07.2008 | Komentarze 0
Dzisiaj dla urozmaicenia trenażer.Super kadencja na najwyższych przełożeniach, widać dobrze przepracowany okres, od ostatnich jazd na trenażerze :)
Czas: 0:43 min
Dyst: 20 km
Kcal: 924
Puls avg: 154
Cad avg: 78
Dane wyjazdu:
34.00 km
34.00 km teren
01:36 h
21.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Tym razem jazda po lesie
Wtorek, 8 lipca 2008 · dodano: 08.07.2008 | Komentarze 0
Tym razem jazda po lesie w Wawie. Ciężko było się jakoś zebrać na rowerek, ale jak już dojechałem do lasu to się rozkręciłem. W trakcie jazdy trochę popadało więc na trasie się przeluźniło, wszyscy bajkerzy się pochowali :) i tym sposobem mogłem spokojnie cisnąć ile wlezie :)Czas: 1:36 min
Dyst: 34 km
Kcal: 1859
Puls avg: 148
Cad avg: 52
Dane wyjazdu:
15.00 km
15.00 km teren
01:00 h
15.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Tak jak zaplanowałem udało się
Sobota, 5 lipca 2008 · dodano: 05.07.2008 | Komentarze 2
Tak jak zaplanowałem udało się wreszcie potrenować podjazdy. Co prawda tylko podjeżdżając pod górkę gołonowską ale zawsze coś. W sumie 15 km w tym połowa to podjazdy. Łącznie 8 razy w górę, niestety potem zaczęło boleć kolano i na tym zakończyłem na dzisiaj. Nie ma co szaleć.Zdjęcie pochodzi ze strony http://geocities.com/naszgolonog/index.html, dla wszystkich zainteresowanych sama górką, klasztorem na niej i innymi zdjęciami z DG to tam właśnie odsyłam.
Dane wyjazdu:
30.00 km
30.00 km teren
01:40 h
18.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Dzisiaj bez rewelacji. Przejażdżka
Czwartek, 3 lipca 2008 · dodano: 03.07.2008 | Komentarze 0
Dzisiaj bez rewelacji. Przejażdżka wokół Pogorii. Dzisiaj coś ciężko sie jeździło. Jutro w planach potrenować podjazdy.Dane wyjazdu:
30.00 km
30.00 km teren
01:49 h
16.51 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
I znów pobudka około 07:00
Wtorek, 1 lipca 2008 · dodano: 01.07.2008 | Komentarze 0
I znów pobudka około 07:00 i na rowerek. Ładna pogoda, mało ludzi, cisza ... nic więcej nie trzeba. Dzisiaj znów dookoła zbiorników Pogoria z tym że w odwrotnym kierunku niż dzień wcześniej ... tak dla urozmaicenia :)Gdzieś między stacjami DG Gołonóg a DG Pogoria.
Na szlaku ...
