piootrj

--> rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi piootrj z miasteczka Dąbrowa Górnicza. Mam przejechane 13672.50 kilometrów w tym 3843.50 w terenie.
Więcej o mnie.

Pierwsze starty w sezonie 2012:

Moi znajomi

wszyscy znajomi(45)

Ekipa Mar&Partners [strona www].

Moje rowery

No Saint Angel 2172 km

Cross Coach 854 km

Trenażer 5470 km

Szosa - BTWIN Sport 2 1101 km

Zimówka 350 km

Archiwum bloga

Tak było

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2009

Dystans całkowity:	279.00 km (w terenie 255.00 km; 91.40%)
Czas w ruchu:	14:47
Średnia prędkość:	18.87 km/h
Liczba aktywności:	9
Średnio na aktywność:	31.00 km i 1h 38m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

17.00 km 17.00 km teren

01:20 h 12.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cross Coach

Podjazdy.

Czwartek, 28 maja 2009 · dodano: 29.05.2009 | Komentarze 0

Ciągle padało. Ale co tam, wykorzystałem chwilę gdy trochę zmalało i szybko na rowerek.

Dane wyjazdu:

60.00 km 50.00 km teren

02:26 h 24.66 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cross Coach

Treningowo po lesie.

Wtorek, 26 maja 2009 · dodano: 26.05.2009 | Komentarze 0

Dzisiaj mocnym tempem po leśnej trasie czyli 50 km. Dzisiaj przejechałem w rekordowym czasie czyli 1:54:52.

Dane wyjazdu:

18.00 km 18.00 km teren

01:16 h 14.21 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cross Coach

Podjazdy.

Piątek, 22 maja 2009 · dodano: 22.05.2009 | Komentarze 0

Trening podjazdów w Warszawie. Miejsce może nie za specjalne ale przynajmniej wjazd dość wymagający jak dla mnie :)

Tutaj ostatnia część podjazdu:

Zdjęcie z wycieczki rowerowej © piootrj

Dane wyjazdu:

50.00 km 40.00 km teren

02:00 h 25.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cross Coach

Po lesie.

Wtorek, 19 maja 2009 · dodano: 19.05.2009 | Komentarze 0

Dzisiaj mocno po lesie. 8 x 5 km w czasie 1:23:41. Średni czas okrążenia 11:33. Było zimno i przez połowę dystansu padało ale jechało się zacnie no i przez ten deszcz mało osób na trasie. Szkoda, że tak szybko się ściemnia, trochę brakło czasu na następne dwa okrążenia by dopić do 50 km.

Dane wyjazdu:

34.00 km 30.00 km teren

01:20 h 25.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cross Coach

Po lesie.

Poniedziałek, 18 maja 2009 · dodano: 19.05.2009 | Komentarze 0

Po lesie.

Dane wyjazdu:

33.00 km 33.00 km teren

01:45 h 18.86 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cross Coach

Lekko na "dzielni".

Środa, 13 maja 2009 · dodano: 13.05.2009 | Komentarze 0

Lekko na rozruszanie.

Dane wyjazdu:

40.00 km 40.00 km teren

02:10 h 18.46 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cross Coach

Po lesie plus podjazdy.

Wtorek, 12 maja 2009 · dodano: 12.05.2009 | Komentarze 0

Trochę mocniej po lesie plus dwa duże podjazdy, całkiem całkiem.

Dane wyjazdu:

12.00 km 12.00 km teren

01:30 h 8.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Podjazdy.

Sobota, 9 maja 2009 · dodano: 11.05.2009 | Komentarze 0

Trening podjazdów przerwany złapaniem kapcia. Dobrze, że blisko domu cała akcja miała miejsce.

Jest już nowa ram, za tydzień przekładka :)

Dane wyjazdu:

15.00 km 15.00 km teren

01:00 h 15.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Podjazdy.

Piątek, 1 maja 2009 · dodano: 01.05.2009 | Komentarze 1

Podjazdy na własnych śmieciach. Lekko przed niedzielnym startem.