Info
Ten blog rowerowy prowadzi piootrj z miasteczka Dąbrowa Górnicza.
Mam przejechane 13672.50 kilometrów w tym 3843.50 w terenie.Więcej o mnie.
Pierwsze starty w sezonie 2012:
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj1 - 1
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Czerwiec1 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 12
- 2012, Marzec22 - 42
- 2012, Luty23 - 28
- 2012, Styczeń14 - 22
- 2011, Grudzień1 - 1
- 2011, Październik3 - 12
- 2011, Wrzesień2 - 10
- 2011, Lipiec1 - 5
- 2011, Czerwiec1 - 6
- 2011, Maj2 - 2
- 2011, Marzec9 - 9
- 2011, Luty4 - 2
- 2011, Styczeń3 - 4
- 2010, Grudzień25 - 13
- 2010, Listopad17 - 12
- 2010, Październik15 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 10
- 2010, Sierpień11 - 7
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec14 - 7
- 2010, Maj15 - 16
- 2010, Kwiecień13 - 9
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 0
- 2009, Grudzień12 - 0
- 2009, Listopad15 - 8
- 2009, Październik18 - 4
- 2009, Wrzesień16 - 2
- 2009, Sierpień18 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj9 - 1
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec14 - 6
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń13 - 1
- 2008, Grudzień8 - 4
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Wrzesień9 - 0
- 2008, Sierpień16 - 0
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec13 - 5
- 2008, Maj11 - 9
- 2008, Kwiecień7 - 8
- 2008, Marzec10 - 0
- 2008, Luty14 - 1
- 2008, Styczeń7 - 0
- 2007, Maj1 - 2
Tak było
Rok 2011 (zawody), łącznie 8359 km:
Rok 2010:
Rok 2009:
Rok 2008:
Rok 2007:
... i obecnie (ale jeszcze nie koniec) ...
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2008
| Dystans całkowity: | 415.00 km (w terenie 390.00 km; 93.98%) |
| Czas w ruchu: | 21:03 |
| Średnia prędkość: | 19.71 km/h |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 31.92 km i 1h 37m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
33.00 km
33.00 km teren
01:48 h
18.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Tym razem jazda w Dąbrowie
Poniedziałek, 30 czerwca 2008 · dodano: 30.06.2008 | Komentarze 1
Tym razem jazda w Dąbrowie Górniczej wokół zbiorników Pogoria.Czas: 1:48 min
Dyst: 33 km
Kcal: 2200
Puls avg: 137
Dane wyjazdu:
32.00 km
30.00 km teren
01:37 h
19.79 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Dzisiaj nic ciekawego. Jak zwykle
Czwartek, 26 czerwca 2008 · dodano: 26.06.2008 | Komentarze 0
Dzisiaj nic ciekawego. Jak zwykle po lesie.Czas: 1:37 min
Dyst: 32 km
Kcal: 2410
Puls avg: 142
Cad avg: 50
Dane wyjazdu:
30.00 km
30.00 km teren
01:20 h
22.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Las, las, las ....
Wtorek, 24 czerwca 2008 · dodano: 24.06.2008 | Komentarze 0
Las, las, las ....Czas: 1:20 min
Dyst: 30 km
Kcal: 1994
Puls avg: 140
Cad avg: 53
Dane wyjazdu:
30.00 km
30.00 km teren
01:24 h
21.43 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Jak zwykle po pracy w
Poniedziałek, 23 czerwca 2008 · dodano: 23.06.2008 | Komentarze 0
Jak zwykle po pracy w las.Czas: 1:24 min
Dyst: 30 km
Kcal: 2132
Puls avg: 138
Cad avg: 51
Dane wyjazdu:
60.00 km
50.00 km teren
02:54 h
20.69 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Wczesnym rankiem dojazd na
Sobota, 21 czerwca 2008 · dodano: 21.06.2008 | Komentarze 0
Wczesnym rankiem dojazd na stałą trasę i przejazd 10 x 5 km. Jeździło się całkiem nieźle, choć z rana zapowiadało się na deszcz potem się wypogodziło. Czas przejazdu 50 km to 2h i 18 minut. W porównaniu z czasem sprzed miesiąca jest poprawa o 13 minut. Więc progres jest.Czas: 2:54 min
Dyst: 60 km
Kcal: 4188
Puls avg: 142
Cad avg: 51
Dane wyjazdu:
29.00 km
29.00 km teren
01:25 h
20.47 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Lekka przejażdżka po lesie.
Środa, 18 czerwca 2008 · dodano: 18.06.2008 | Komentarze 0
Lekka przejażdżka po lesie. Nic ciekawego.Czas: 1:25 min
Dyst: 29 km
Kcal: 1833
Puls avg: 149
Cad avg: 48
Dane wyjazdu:
25.00 km
25.00 km teren
01:14 h
20.27 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Lekka przejażdżka po lesie.
Wtorek, 17 czerwca 2008 · dodano: 17.06.2008 | Komentarze 0
Lekka przejażdżka po lesie. Nic ciekawego.Czas: 1:14 min
Dyst: 25 km
Kcal: 1573
Puls avg: 148
Cad avg: 48
Dane wyjazdu:
28.00 km
28.00 km teren
01:28 h
19.09 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Lekka przejażdżka w terenie.
Środa, 11 czerwca 2008 · dodano: 11.06.2008 | Komentarze 0
Lekka przejażdżka w terenie.Czas: 1:28 min
Dyst: 28 km
Kcal: 1687
Puls avg: 126
Cad avg: 46
Dane wyjazdu:
40.00 km
40.00 km teren
02:05 h
19.20 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Jak zwykle po pracy do
Wtorek, 10 czerwca 2008 · dodano: 10.06.2008 | Komentarze 4
Jak zwykle po pracy do lasu. Miała być raczej luźna przejażdżka a skończyło się na kręceniu czasu :) Ciekawostką był gość jeżdżący po lesie bez dolnej odzieży znaczy się bez majtek :)))) uwaga panowie rowerzyści to może być gej :))))Pora przy okazji na małe podsumowanie. Powoli zbliża się 5 miesięcy odkąd rozpocząłem ostre treningi. Efekt ? - kondycja jakiej w życiu nie miałem :), rewelacyjne samopoczucie no i co najważniejsze minus 26 kg na wadze co potwierdzeniem jest zdjęcie poniżej - aż miło :)))))))
Czas: 2:05 min
Dyst: 40 km
Kcal: 2543
Puls avg: 137
Cad avg: 46
Dane wyjazdu:
30.00 km
30.00 km teren
01:28 h
20.45 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Jak zwykle po pracy wypad
Poniedziałek, 9 czerwca 2008 · dodano: 09.06.2008 | Komentarze 0
Jak zwykle po pracy wypad do lasu i kilka okrążeń w szybkim tempie.Czas: 1:28 min
Dyst: 30 km
Kcal: 2083
Puls avg: 144
Cad avg: 50