Info
Ten blog rowerowy prowadzi piootrj z miasteczka Dąbrowa Górnicza.
Mam przejechane 13672.50 kilometrów w tym 3843.50 w terenie.Więcej o mnie.
Pierwsze starty w sezonie 2012:
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj1 - 1
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Czerwiec1 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 12
- 2012, Marzec22 - 42
- 2012, Luty23 - 28
- 2012, Styczeń14 - 22
- 2011, Grudzień1 - 1
- 2011, Październik3 - 12
- 2011, Wrzesień2 - 10
- 2011, Lipiec1 - 5
- 2011, Czerwiec1 - 6
- 2011, Maj2 - 2
- 2011, Marzec9 - 9
- 2011, Luty4 - 2
- 2011, Styczeń3 - 4
- 2010, Grudzień25 - 13
- 2010, Listopad17 - 12
- 2010, Październik15 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 10
- 2010, Sierpień11 - 7
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec14 - 7
- 2010, Maj15 - 16
- 2010, Kwiecień13 - 9
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 0
- 2009, Grudzień12 - 0
- 2009, Listopad15 - 8
- 2009, Październik18 - 4
- 2009, Wrzesień16 - 2
- 2009, Sierpień18 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj9 - 1
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec14 - 6
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń13 - 1
- 2008, Grudzień8 - 4
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Wrzesień9 - 0
- 2008, Sierpień16 - 0
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec13 - 5
- 2008, Maj11 - 9
- 2008, Kwiecień7 - 8
- 2008, Marzec10 - 0
- 2008, Luty14 - 1
- 2008, Styczeń7 - 0
- 2007, Maj1 - 2
Tak było
Rok 2011 (zawody), łącznie 8359 km:
Rok 2010:
Rok 2009:
Rok 2008:
Rok 2007:
... i obecnie (ale jeszcze nie koniec) ...
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening D.G.
| Dystans całkowity: | 2890.00 km (w terenie 838.00 km; 29.00%) |
| Czas w ruchu: | 148:46 |
| Średnia prędkość: | 20.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 15567 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (91 %) |
| Suma kalorii: | 63572 kcal |
| Liczba aktywności: | 74 |
| Średnio na aktywność: | 43.13 km i 2h 00m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
46.00 km
30.00 km teren
02:30 h
18.40 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:No Saint Angel
MP w maratonie - objazd trasy II
Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 4
Dzisiaj luźniejszy trening więc dalsza część objazdu trasy. Wybrałem najciekawsze kilometry czyli okolice Góry Bukowej (30-50 km). Z mapy udało się bezbłędnie wszystko opracować. Opłacało się z synem wczoraj robić przez godzinę rozkminkę :) Cała trasa dobrze znanymi mi ścieżkami. Niestety niczym mnie nie zaskoczono. Wjazd pod wieże króciutkim fragmentem - oj sam bym to puścił od samego dołu a tak to kiszka :/ Najwyższe wzniesienie kompletnie nie wykorzystane. Na dzisiejszym odcinku mój polar zanotował zaledwie trochę ponad 200 m w pionie :/ Biorąc pod uwagę, że ten kawałek będzie robiony dwa razy to może z 500 metrów się w sumie uzbiera. Trochę brakło czasu by do końca objechać trasę do Wojkowic i zamknąć pętlę ale to już większość asfaltami więc szału nie będzie. Jeszcze jeden wypad i trasa będzie kompletna. Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
48.00 km
33.00 km teren
02:35 h
18.58 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:No Saint Angel
Pogoria plus wstępny objazd trasy MP w maratonie.
Sobota, 7 kwietnia 2012 · dodano: 07.04.2012 | Komentarze 6
Dzisiaj w planach trzy tempówki przedzielane sprintami. Dzisiaj jeździło się bardzo dobrze. Momentami padało. Wykorzystując trening postanowiłem objechać pierwszą część trasy MP w maratonie. Pomimo mało dokładnej mapy myślę, że pierwsze 20 km mam już dobrze rozeznane. Nie było to łatwe ponieważ trasa wiedzie ścieżkami leśnymi gdzie łatwo się pogubić - tak też parę razy się zdarzyło. W poniedziałek planuje objechać ważniejszą część trasy czyli kilometry od 30 do 55. Tam będzie ciężej namierzyć odpowiednie ścieżki - tak mi się wydaje. Jak już wszystko będzie jasne to objadę trasę z GPS i udostępnię track :) Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
37.00 km
0.00 km teren
01:40 h
22.20 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:No Saint Angel
Wokół Pogorii.
Piątek, 6 kwietnia 2012 · dodano: 06.04.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj bardzo zapracowany dzień. Na trening dopiero o godzinie 17. Deszczowo ale nie przeszkadza mi to. W trakcie kilka interwałów i kila sprintów. Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
50.00 km
35.00 km teren
03:00 h
16.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:No Saint Angel
Śnieg, deszcz, błoto, słońce.
Niedziela, 1 kwietnia 2012 · dodano: 01.04.2012 | Komentarze 2
Oj dzisiaj było wszystko. Większość z 3h w terenie. Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
40.00 km
0.00 km teren
02:00 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:No Saint Angel
W deszczu.
Sobota, 31 marca 2012 · dodano: 31.03.2012 | Komentarze 0
Pobudka o 6:00. Za oknem słychać, że leje :/ Ale co tam, dzisiaj nic mnie od wyjścia na zewnątrz nie odciągnie. Wychodzę. Gdyby nie ten czasami porwisty wiatr było by naprawdę przyjemnie. Raz pada, raz nie. Ale spokojnie udaje się wykonać założenia treningowe. Jutro 3h w terenie - oj coś czuję, że potaplam się w błotku. W planach stok na Środuli a potem Góra Bukowa. Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
24.00 km
0.00 km teren
01:15 h
19.20 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:No Saint Angel
Ostatni raz.
Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 1
Ostatni rozruch przed jutrzejszym otwarciem sezonu. Jedna krótka tempówka, kilka mocniejszych depnięć, kilka sprintów i do domu. Już nic więcej nie da się zrobić :) Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
44.00 km
24.00 km teren
02:00 h
22.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:No Saint Angel
Delikatnie.
Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 4
Miało być delikatnie. Trochę szosą, trochę lasami. Niestety kusiło by mocniej przycisnąć, szczególnie jak pojawił się jakiś bajker a było ich dzisiaj dużo. Więc kilka mocniejszych depnięć było. Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
50.00 km
30.00 km teren
03:00 h
16.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:495 m
Kalorie: kcal
Rower:No Saint Angel
Góra Bukowa.
Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 4
Chłopaki MTBiker i Silvian dali mi namiary na ciekawy podjazd pod Górę Bukowa. Postanowiłem dzisiaj pojechać i sprawdzić. Faktycznie podjazdu nie znałem. Zapodałem muzę i dziabłem dziada 10 razy :) W pionie wyszło 495 metrów więc jak na nasze okolice - perełka :) W tamtą stronę szosą wokół Pogorii, z powrotem lasami. Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
43.00 km
20.00 km teren
02:00 h
21.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:No Saint Angel
To tu - to tam.
Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 0
Ile się dało to w terenie. Jedna dłuższa tempówka 20 minut lasami. Wreszcie ciepełko. Pada mi bateria w czujniku prędkości, co chwila się wyłączał :/ Polar za nowy życzy sobie ponad 100 zł ale mam sposób na wymianę baterii samemu - koszt 5 zł :) Kończąc jazdę spotykam pod Pogorią PaVlo, który testuje nowy napęd. Znamy się z BS od dawna ale pierwszy raz spotkaliśmy osobiście :) Jedziemy razem chwilkę, potem Paweł odbija na Zieloną ja jadę do domu. Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:No Saint Angel
Deszczowo i błotniście.
Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 0
Od rana pada. Ale to nie mogło mnie odwieźć od dzisiejszej jazdy. Specjalnie wybierałem teren żeby objeździć się trochę w błocie - ponoć dobrze robi na cerę :). Najpierw przez Pogorię na górki bukowe, potem z powrotem lasami wokół Pogorii. Końcówka to solidny deszcz. Potem jeszcze na myjnie i do domu. W sumie 3 godziny ciorania :) Kategoria Trening D.G.