Info
Ten blog rowerowy prowadzi piootrj z miasteczka Dąbrowa Górnicza.
Mam przejechane 13672.50 kilometrów w tym 3843.50 w terenie.Więcej o mnie.
Pierwsze starty w sezonie 2012:
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj1 - 1
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Czerwiec1 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 12
- 2012, Marzec22 - 42
- 2012, Luty23 - 28
- 2012, Styczeń14 - 22
- 2011, Grudzień1 - 1
- 2011, Październik3 - 12
- 2011, Wrzesień2 - 10
- 2011, Lipiec1 - 5
- 2011, Czerwiec1 - 6
- 2011, Maj2 - 2
- 2011, Marzec9 - 9
- 2011, Luty4 - 2
- 2011, Styczeń3 - 4
- 2010, Grudzień25 - 13
- 2010, Listopad17 - 12
- 2010, Październik15 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 10
- 2010, Sierpień11 - 7
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec14 - 7
- 2010, Maj15 - 16
- 2010, Kwiecień13 - 9
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 0
- 2009, Grudzień12 - 0
- 2009, Listopad15 - 8
- 2009, Październik18 - 4
- 2009, Wrzesień16 - 2
- 2009, Sierpień18 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj9 - 1
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec14 - 6
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń13 - 1
- 2008, Grudzień8 - 4
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Wrzesień9 - 0
- 2008, Sierpień16 - 0
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec13 - 5
- 2008, Maj11 - 9
- 2008, Kwiecień7 - 8
- 2008, Marzec10 - 0
- 2008, Luty14 - 1
- 2008, Styczeń7 - 0
- 2007, Maj1 - 2
Tak było
Rok 2011 (zawody), łącznie 8359 km:
Rok 2010:
Rok 2009:
Rok 2008:
Rok 2007:
... i obecnie (ale jeszcze nie koniec) ...
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2012
| Dystans całkowity: | 30.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 01:30 |
| Średnia prędkość: | 20.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 1 |
| Średnio na aktywność: | 30.00 km i 1h 30m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer
By zdążyć przed meczem.
Środa, 29 lutego 2012 · dodano: 29.02.2012 | Komentarze 0
Miało być 1h 30m ale wyszły prawie dwie godziny. Tym razem tempówki, na początku ciężko było się wkręcić na odpowiedni puls i stąd takie wydłużenie treningu. Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer
Ciężko.
Wtorek, 28 lutego 2012 · dodano: 28.02.2012 | Komentarze 0
Krótko bo wyszło 1h 10min ale za to coraz mocniejsze interwały. Dało w kość. Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Zimówka
Trening numer 5/5.
Niedziela, 26 lutego 2012 · dodano: 26.02.2012 | Komentarze 0
Dookoła Pogorii. Wyszło łącznie 3 godziny. Najfajniej było w lesie, co prawda sporo błota ale jazda była przednia :) Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
30.00 km
0.00 km teren
01:30 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Szosa - BTWIN Sport 2
Trening numer 4/5.
Sobota, 25 lutego 2012 · dodano: 25.02.2012 | Komentarze 0
Kompensacja, lekko. Ale fajnie, wreszcie szosa :) Pogoda znośna, czasami lekko pokropiło. Wiosna idzie !!!! Kategoria Szosa, Trening D.G.
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Wywiad - Maciej Dombrowski.
Piątek, 24 lutego 2012 · dodano: 24.02.2012 | Komentarze 0
A wszystko na naszym blogu tutaj.
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer
Trening numer 3/5.
Czwartek, 23 lutego 2012 · dodano: 23.02.2012 | Komentarze 0
No dobra najgorsze w tym tygodniu za mną :) Dzisiaj 2.5h na tym żelastwie. W weekend choćby padało, wiało, lało i co tam jeszcze to nie ma bata idę jeździć w teren albo na szosę, mam dość tego kręcenia w pokoju, psycha mi siada :) Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer
Trening numer 2/5.
Środa, 22 lutego 2012 · dodano: 22.02.2012 | Komentarze 2
2h 50min - trenażer. Jestem wykończony. Druga seria interwałów siłą woli. Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer
No to trening numer 1/5.
Wtorek, 21 lutego 2012 · dodano: 21.02.2012 | Komentarze 0
Ten tydzień zapowiada się hardcorowo.Dzisiaj 2.5h na trenażerze, w tym interwały. Pomimo, że byłem dość wypoczęty, to pierwsze dwa interwały szły ociężale. Potem się rozkręciłem i szło sprawnie. Po dwóch godzinach kręcenia powoli zaczynałem mieć dość, ostatnie dwa interwały ciągnęły się w nieskończoność.
Tak jak dzisiaj wyglądać będzie reszta tygodnia :)
-----------------------------------------------------------
------------------> ICE BIKE TEAM <------------------
-----------------------------------------------------------
Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Zimówka
Szosami Dąbrowy G.
Niedziela, 19 lutego 2012 · dodano: 19.02.2012 | Komentarze 0
Półtorej godzinki głównymi szosami. O 7:00 rano jeszcze pusto więc fajnie się jeździło. Kategoria Szosa, Trening D.G.
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Zimówka
W poszukiwaniu miejsca do treningu.
Sobota, 18 lutego 2012 · dodano: 18.02.2012 | Komentarze 4
No dzisiaj było ciężko. Ciężko znaleźć dogodne miejsce, nie zasypane po ośki w kołach, do zrobienia interwałów. Lasek koło Mydlic odpada, pojechałem na stadion na Zagórze koło Doriana. Tam jeszcze gorzej, zasypane totalnie. Obieram kurs na Pogorię. Liczyłem, że biegacze, których tam dość sporo, wydeptali jakieś ścieżki i będzie przejezdnie. Udało się. Momentami warunki ciężkie ale to sprzyjało utrzymywaniu pulsu w wysokich strefach. W sumie wyszły dwa kółka. Potem obrałem kierunek na dom przez centrum i halę sportową. Łącznie 2 godziny mocnego kręcenia. Ha ... jeszcze żadnej gleby w tym roku :) Kategoria Teren, Trening D.G.