Info
Ten blog rowerowy prowadzi piootrj z miasteczka Dąbrowa Górnicza.
Mam przejechane 13672.50 kilometrów w tym 3843.50 w terenie.Więcej o mnie.
Pierwsze starty w sezonie 2012:
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj1 - 1
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Czerwiec1 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 12
- 2012, Marzec22 - 42
- 2012, Luty23 - 28
- 2012, Styczeń14 - 22
- 2011, Grudzień1 - 1
- 2011, Październik3 - 12
- 2011, Wrzesień2 - 10
- 2011, Lipiec1 - 5
- 2011, Czerwiec1 - 6
- 2011, Maj2 - 2
- 2011, Marzec9 - 9
- 2011, Luty4 - 2
- 2011, Styczeń3 - 4
- 2010, Grudzień25 - 13
- 2010, Listopad17 - 12
- 2010, Październik15 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 10
- 2010, Sierpień11 - 7
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec14 - 7
- 2010, Maj15 - 16
- 2010, Kwiecień13 - 9
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 0
- 2009, Grudzień12 - 0
- 2009, Listopad15 - 8
- 2009, Październik18 - 4
- 2009, Wrzesień16 - 2
- 2009, Sierpień18 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj9 - 1
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec14 - 6
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń13 - 1
- 2008, Grudzień8 - 4
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Wrzesień9 - 0
- 2008, Sierpień16 - 0
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec13 - 5
- 2008, Maj11 - 9
- 2008, Kwiecień7 - 8
- 2008, Marzec10 - 0
- 2008, Luty14 - 1
- 2008, Styczeń7 - 0
- 2007, Maj1 - 2
Tak było
Rok 2011 (zawody), łącznie 8359 km:
Rok 2010:
Rok 2009:
Rok 2008:
Rok 2007:
... i obecnie (ale jeszcze nie koniec) ...
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2009
| Dystans całkowity: | 155.00 km (w terenie 30.00 km; 19.35%) |
| Czas w ruchu: | 07:51 |
| Średnia prędkość: | 19.36 km/h |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 11.07 km i 0h 42m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Siłka.
Wtorek, 29 września 2009 · dodano: 29.09.2009 | Komentarze 0
Siłka i tyle. Kategoria Siłka
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Siłka.
Poniedziałek, 28 września 2009 · dodano: 29.09.2009 | Komentarze 0
Siłka, jak zwykle ostatnio. Kategoria Siłka
Dane wyjazdu:
1.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Siłka.
Czwartek, 24 września 2009 · dodano: 24.09.2009 | Komentarze 0
Dzisiaj wszystkiego po trzy serie ale powtórzeń więcej :) Po miesiącu ćwiczeń jest poprawa :) Niestety dzisiaj znów lekko nadciągnięcie mięśnia na drążku :( Kategoria Siłka
Dane wyjazdu:
1.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Siłka.
Wtorek, 22 września 2009 · dodano: 22.09.2009 | Komentarze 0
Dzisiaj ochoczo przystąpiłem do ćwiczeń. Jutro odpoczynek. Byle do wiosny :) Kategoria Siłka
Dane wyjazdu:
1.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Siłka.
Poniedziałek, 21 września 2009 · dodano: 21.09.2009 | Komentarze 0
Kolejna sesja treningowa. Jakoś dotrwałem do końca. Kategoria Siłka
Dane wyjazdu:
10.00 km
10.00 km teren
01:10 h
8.57 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:No Saint Angel
Dąbrowa G. - rundki XC.
Sobota, 19 września 2009 · dodano: 19.09.2009 | Komentarze 0
Dzisiaj niewiele czasu na rower. Zbyt dużo do zrobienia - odwieźć żonkę do szkoły, potem kupić prezent na chrzciny (będę chrzestnym :) ), potem obiad i chwila zabawy z synem. Stąd też pobudka o 6:30 i na rower a że czasu na jazdę zaledwie godzinka to zdecydowałem na zrobienie kilku rundek XC z naciskiem na mocne podjazdy. Suma podjazdów niewielka bo tylko 300 m ale na dzisiaj musi starczyć. Z ciekawostek to zaliczyłem ładny lot przez kiere, kiedy to koło wpadło w dziurę zarośniętą gęstą trawą :) Na szczęście bez jakiś uszczerbków na zdrowiu czy w sprzęcie. Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
1.00 km
0.00 km teren
01:00 h
1.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Siłka.
Czwartek, 17 września 2009 · dodano: 17.09.2009 | Komentarze 0
Kolejne ćwiczenia. Nie lubię tego ale jak postanowienie to postanowienie. Trzy serie poszczególnych ćwiczeń - góra, nogi, brzuch albo na odwrót :) Kategoria Siłka
Dane wyjazdu:
1.00 km
0.00 km teren
00:01 h
60.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Siłka.
Wtorek, 15 września 2009 · dodano: 15.09.2009 | Komentarze 2
Trzeba się wzmocnić. Kategoria Siłka
Dane wyjazdu:
35.00 km
20.00 km teren
01:35 h
22.11 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:No Saint Angel
DG - Dookoła Pogorii.
Poniedziałek, 14 września 2009 · dodano: 15.09.2009 | Komentarze 0
Dookoła Pogorii. Szkoda, że tak szybko się już ściemnia, bo można było jeszcze więcej pokręcić. Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
1.00 km
0.00 km teren
00:01 h
60.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Siłka.
Środa, 9 września 2009 · dodano: 15.09.2009 | Komentarze 0
Trening. Kategoria Siłka