piootrj

--> rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi piootrj z miasteczka Dąbrowa Górnicza. Mam przejechane 13672.50 kilometrów w tym 3843.50 w terenie.
Więcej o mnie.

Pierwsze starty w sezonie 2012:

Moi znajomi

wszyscy znajomi(45)

Ekipa Mar&Partners [strona www].

Moje rowery

No Saint Angel 2172 km

Cross Coach 854 km

Trenażer 5470 km

Szosa - BTWIN Sport 2 1101 km

Zimówka 350 km

Archiwum bloga

Tak było

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening D.G.

Dystans całkowity:	2890.00 km (w terenie 838.00 km; 29.00%)
Czas w ruchu:	148:46
Średnia prędkość:	20.08 km/h
Maksymalna prędkość:	50.70 km/h
Suma podjazdów:	15567 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (98 %)
Maks. tętno średnie:	171 (91 %)
Suma kalorii:	63572 kcal
Liczba aktywności:	74
Średnio na aktywność:	43.13 km i 2h 00m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:No Saint Angel

Po lesie.

Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 15

Powoli trzeba wsiadać na rower startowy żeby przywyknąć. Dzisiaj 2.5 godziny po lasach wokół Pogorii. Rano poniżej zera więc zero błota. Jeździło się zacnie. Po osłabieniu już chyba nie ma ani śladu. Dwie przygody z wilczurami, które chciały mnie dopaść, jeden z długim łańcuchem u szyi :/ Na szczęście w porę zasłoniłem się rowerem i wystarczyło na nie ponapierać żeby odpuściły. Ale gaz już miałem w pogotowiu - z takimi bydlakami nie ma żartów.

Kategoria Trening D.G.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Zimówka

Lasami.

Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 2

Dzisiaj 3h. Wskoczyłem dzisiaj do lasu. Rano -5 stopni, więc błoto zmarznięte - jeździło się świetnie. Mocnym tempem ale w tlenowej. Na koniec przetestowałem świeżo otwartą myjnię tuż koło mojego bloku. Super! teraz za 2 zł można po każdej wycieczce wymyć rowerek :)

Kategoria Trening D.G.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Zimówka

Wiosennie.

Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 03.03.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj mocniejsze interwały. Z obawy, że rano może być przymrozek i ślisko na drogach wybrałem się na stadion do Zagórza. Od rana słońce aż miło. W sumie wyszło 1h 20min. Jutro powinno bez przeszkód udać się pojeździć zaplanowane 3h.

Kategoria Teren, Trening D.G.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Zimówka

Trening numer 5/5.

Niedziela, 26 lutego 2012 · dodano: 26.02.2012 | Komentarze 0

Dookoła Pogorii. Wyszło łącznie 3 godziny. Najfajniej było w lesie, co prawda sporo błota ale jazda była przednia :)

Kategoria Trening D.G.

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

01:30 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szosa - BTWIN Sport 2

Trening numer 4/5.

Sobota, 25 lutego 2012 · dodano: 25.02.2012 | Komentarze 0

Kompensacja, lekko. Ale fajnie, wreszcie szosa :) Pogoda znośna, czasami lekko pokropiło. Wiosna idzie !!!!

Kategoria Szosa, Trening D.G.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Zimówka

Szosami Dąbrowy G.

Niedziela, 19 lutego 2012 · dodano: 19.02.2012 | Komentarze 0

Półtorej godzinki głównymi szosami. O 7:00 rano jeszcze pusto więc fajnie się jeździło.

Kategoria Szosa, Trening D.G.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Zimówka

W poszukiwaniu miejsca do treningu.

Sobota, 18 lutego 2012 · dodano: 18.02.2012 | Komentarze 4

No dzisiaj było ciężko. Ciężko znaleźć dogodne miejsce, nie zasypane po ośki w kołach, do zrobienia interwałów. Lasek koło Mydlic odpada, pojechałem na stadion na Zagórze koło Doriana. Tam jeszcze gorzej, zasypane totalnie. Obieram kurs na Pogorię. Liczyłem, że biegacze, których tam dość sporo, wydeptali jakieś ścieżki i będzie przejezdnie. Udało się. Momentami warunki ciężkie ale to sprzyjało utrzymywaniu pulsu w wysokich strefach. W sumie wyszły dwa kółka. Potem obrałem kierunek na dom przez centrum i halę sportową. Łącznie 2 godziny mocnego kręcenia. Ha ... jeszcze żadnej gleby w tym roku :)

Kategoria Teren, Trening D.G.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Zimówka

W terenie.

Niedziela, 12 lutego 2012 · dodano: 12.02.2012 | Komentarze 3

Mocne kręcenie w terenie. W sumie wyszło 3 godziny. Jestem ujechany.

Kategoria Teren, Trening D.G.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Zimówka

Zimno.

Sobota, 11 lutego 2012 · dodano: 11.02.2012 | Komentarze 0

1h 30m w terenie. Dzisiaj miało być lekko więc pokręciłem się trochę po okolicznych laskach i parkach. Od rana świeci słońce więc jest super, no może mogło by być ciut cieplej :)

Kategoria Teren, Trening D.G.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Zimówka

Godzinka w terenie.

Poniedziałek, 6 lutego 2012 · dodano: 06.02.2012 | Komentarze 0

Po lesie, godzinka, lekko, nasypało śniegu więc bardzo przyjemnie :)

Kategoria Trening D.G., Teren