piootrj
Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2009

Dystans całkowity:545.50 km (w terenie 260.00 km; 47.66%)
Czas w ruchu:23:12
Średnia prędkość:23.51 km/h
Liczba aktywności:17
Średnio na aktywność:32.09 km i 1h 21m
Więcej statystyk

Interwały.

Środa, 12 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Interwały (extensywny x 10).

Interwały.

Poniedziałek, 10 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Interwały (intensywny x 20, 2x6/5).

Trening dookoła Pogorii.

Sobota, 8 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Tak planowałem, planowałem aż przyszła pora na pięć okrążeń i łączny dystans ponad 100 km. Pierwsze trzy okrążenia (60 km) super, czwarte tak sobie, a piąte już nogi dawały znać o sobie. właściwe jedzenie plus picie pozwoliło dociągnąć do końca :)

Interwały.

Czwartek, 6 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Interwały (extensywny x 6).

Po lesie.

Środa, 5 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Po lesie w tak zwanym tlenie :)

Siła.

Wtorek, 4 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Siła.

Interwały.

Poniedziałek, 3 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Interwały (intensywny x 15, 2x6/5).

Dookoła Pogorii.

Sobota, 1 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Tym razem dookoła Pogorii, trzy kółka, nawet niezły dystans wyszedł.