Info
Ten blog rowerowy prowadzi piootrj z miasteczka Dąbrowa Górnicza.
Mam przejechane 13672.50 kilometrów w tym 3843.50 w terenie.Więcej o mnie.
Pierwsze starty w sezonie 2012:
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj1 - 1
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Czerwiec1 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 12
- 2012, Marzec22 - 42
- 2012, Luty23 - 28
- 2012, Styczeń14 - 22
- 2011, Grudzień1 - 1
- 2011, Październik3 - 12
- 2011, Wrzesień2 - 10
- 2011, Lipiec1 - 5
- 2011, Czerwiec1 - 6
- 2011, Maj2 - 2
- 2011, Marzec9 - 9
- 2011, Luty4 - 2
- 2011, Styczeń3 - 4
- 2010, Grudzień25 - 13
- 2010, Listopad17 - 12
- 2010, Październik15 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 10
- 2010, Sierpień11 - 7
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec14 - 7
- 2010, Maj15 - 16
- 2010, Kwiecień13 - 9
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 0
- 2009, Grudzień12 - 0
- 2009, Listopad15 - 8
- 2009, Październik18 - 4
- 2009, Wrzesień16 - 2
- 2009, Sierpień18 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj9 - 1
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec14 - 6
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń13 - 1
- 2008, Grudzień8 - 4
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Wrzesień9 - 0
- 2008, Sierpień16 - 0
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec13 - 5
- 2008, Maj11 - 9
- 2008, Kwiecień7 - 8
- 2008, Marzec10 - 0
- 2008, Luty14 - 1
- 2008, Styczeń7 - 0
- 2007, Maj1 - 2
Tak było
Rok 2011 (zawody), łącznie 8359 km:
Rok 2010:
Rok 2009:
Rok 2008:
Rok 2007:
... i obecnie (ale jeszcze nie koniec) ...
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening Wa-wa
| Dystans całkowity: | 4636.50 km (w terenie 15.00 km; 0.32%) |
| Czas w ruchu: | 186:59 |
| Średnia prędkość: | 27.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (80 %) |
| Suma kalorii: | 100585 kcal |
| Liczba aktywności: | 109 |
| Średnio na aktywność: | 47.31 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
02:00 h
25.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:148 ( 79%)
HR avg:132 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1158 kcal
Rower:Trenażer
Zwyczajnie.
Wtorek, 13 października 2009 · dodano: 13.10.2009 | Komentarze 2
Jak zwykle tlen. Dzisiaj dla zabicia czasu tylko czytałem - "Kolumbów" i "Akwarium" - wyszło równo po godzińce :). Postanowiłem przy okazji sięgnąć właśnie po "Kolumbów", film znam bardzo dobrze, teraz czas na książkę, wszak to moje ulubione klimaty. Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
02:00 h
25.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:141 ( 75%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1148 kcal
Rower:Trenażer
Wieczorne kręcenie.
Czwartek, 8 października 2009 · dodano: 08.10.2009 | Komentarze 0
Dwie godziny w tlenie. Przy okazji 1 x SG1, i książka pt. "Akwarium" W. Suworowa - na razie powoli się rozkręca i bynajmniej nie o hodowli rybek akwariowych :) Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
02:10 h
23.08 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:157 ( 84%)
HR avg:133 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1175 kcal
Rower:Trenażer
Treningi czas wznowić.
Wtorek, 6 października 2009 · dodano: 06.10.2009 | Komentarze 0
No to czas na wznowienie treningów. Dzisiaj trenażer i trening w tlenie. Oj ciężko jest tak kręcić przez dwie godziny. Nie sądziłem, że w ciągu dwóch godzin można tyle zrobić - oglądnąć dwa odcinki Star Gate, zadzwonić do żonki i synka, w końcu posłuchać muzyki - jakie te dwie godziny dłuuuugie. Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
02:00 h
25.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer
Interwały.
Wtorek, 8 września 2009 · dodano: 08.09.2009 | Komentarze 0
Interwały (extensywny x 10, 2x6/5). Kategoria Trening Wa-wa
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
02:00 h
25.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer
Interwały.
Czwartek, 3 września 2009 · dodano: 03.09.2009 | Komentarze 0
Interwały (extensywny x 10, 2x6/5). Kategoria Trening Wa-wa