Oj dzisiaj było wszystko. Większość z 3h w terenie.

Pobudka o 6:00. Za oknem słychać, że leje :/ Ale co tam, dzisiaj nic mnie od wyjścia na zewnątrz nie odciągnie. Wychodzę. Gdyby nie ten czasami porwisty wiatr było by naprawdę przyjemnie. Raz pada, raz nie. Ale spokojnie udaje się wykonać założenia treningowe. Jutro 3h w terenie - oj coś czuję, że potaplam się w błotku. W planach stok na Środuli a potem Góra Bukowa.

90 minut lekkiego kręcenia.

Najpierw dwie godziny na trenażerze. Ponownie interwały. Po wszystkim wieczorem jeszcze 45 minut biegania ze znajomymi.

90 minut dość lekkiego kręcenia.

Relacja na naszym blogu tutaj.

Ostatni rozruch przed jutrzejszym otwarciem sezonu. Jedna krótka tempówka, kilka mocniejszych depnięć, kilka sprintów i do domu. Już nic więcej nie da się zrobić :)

Miało być delikatnie. Trochę szosą, trochę lasami. Niestety kusiło by mocniej przycisnąć, szczególnie jak pojawił się jakiś bajker a było ich dzisiaj dużo. Więc kilka mocniejszych depnięć było.

1h 30min interwały - nie ma co pisać więcej.

1h 30min interwały i w sumie tyle.