Dzisiaj pogoda deszczowa więc pozostał
Poniedziałek, 4 sierpnia 2008
· Komentarze(0)
Dzisiaj pogoda deszczowa więc pozostał trenażer.
Była przy tym okazja to testowania poszczegolnych treningow pod kątem zimy, kiedy pozostanie tylko do dyspozycji trenażer.
I tak dzisiaj 8 x interwał - minuta plus dwie minuty między każdym interwałem na dużym obciążeniu (3x3x6). Trzeba to trochę zmodyfikować, za duże obciążenie jak na razie - miały być dwie minut i dwie między interwałami.
Do tego izolacja nogi, w sumie pięć razy lewa i pięć razy prawa (3x3x4), w sumie zimą lekko powinno być dwa razy tyle.
Generalnie nieźle, mam nadzieje, że nastepny trening już normalnie w lesie.
Była przy tym okazja to testowania poszczegolnych treningow pod kątem zimy, kiedy pozostanie tylko do dyspozycji trenażer.
I tak dzisiaj 8 x interwał - minuta plus dwie minuty między każdym interwałem na dużym obciążeniu (3x3x6). Trzeba to trochę zmodyfikować, za duże obciążenie jak na razie - miały być dwie minut i dwie między interwałami.
Do tego izolacja nogi, w sumie pięć razy lewa i pięć razy prawa (3x3x4), w sumie zimą lekko powinno być dwa razy tyle.
Generalnie nieźle, mam nadzieje, że nastepny trening już normalnie w lesie.
piootrj
