Dzisiaj mocno.
Czwartek, 13 maja 2010
· Komentarze(2)
Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Dzisiaj, po dwóch dniach luźniejszych, mocniejszy trening. Najpierw rozgrzewka, potem sześć interwałów po 2.5 minuty każdy, tak aby osiągnąć puls na poziomie 95% i go przez pewien czas utrzymać. Potem dokręcenie do równych 50 km.
piootrj
