Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi piootrj z miasteczka Dąbrowa Górnicza. Mam przejechane 13672.50 kilometrów w tym 3843.50 w terenie.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Pierwsze starty w sezonie 2012:



Moi znajomi




Ekipa Mar&Partners [strona www].

Tak było


    Rok 2011 (zawody), łącznie 8359 km:
    button stats bikestats.pl
    Rok 2010:
    button stats bikestats.pl
    Rok 2009:
    button stats bikestats.pl
    Rok 2008:
    button stats bikestats.pl
    Rok 2007:
    button stats bikestats.pl
    ... i obecnie (ale jeszcze nie koniec) ...
    button stats bikestats.pl
Dane wyjazdu:
50.00 km 0.00 km teren
01:40 h 30.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 95%)
HR avg:141 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1067 kcal
Rower:Trenażer

Dzisiaj mocno.

Czwartek, 13 maja 2010 · dodano: 13.05.2010 | Komentarze 2

Dzisiaj, po dwóch dniach luźniejszych, mocniejszy trening. Najpierw rozgrzewka, potem sześć interwałów po 2.5 minuty każdy, tak aby osiągnąć puls na poziomie 95% i go przez pewien czas utrzymać. Potem dokręcenie do równych 50 km.


Komentarze
piootrj
| 05:16 piątek, 14 maja 2010 | linkuj Robię co mogę :) Po Zdzieszowicach mam duży niedosyt.
pawelm4
| 21:30 czwartek, 13 maja 2010 | linkuj Ładna średnia, widzę, że w Wieluniu będzie wyższa pozycja :)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa alasi
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]