Siłka.

Poniedziałek, 22 listopada 2010 · Komentarze(2)

Kategoria Siłka, Trening Wa-wa

Jak ja tego nie lubię :)

- przysiady ze sztangą 4x35x30kg
- step ze sztangą 8x35x30kg
- wspięcia na palce 4x35x30kg
- brzuszki 4x60
- wiosłowanie 4x20x10kg
- pompki 4x20

Komentarze (2)

Zaktualizowałem, ale rewelacji radze się nie spodziewać ;-)
piootrj 15:49 wtorek, 23 listopada 2010

Wrzuć jeszcze obciążenia, iczbę serii i powtórzenia.
Maks 22:57 poniedziałek, 22 listopada 2010