Info
Ten blog rowerowy prowadzi piootrj z miasteczka Dąbrowa Górnicza.
Mam przejechane 13672.50 kilometrów w tym 3843.50 w terenie.Więcej o mnie.
Pierwsze starty w sezonie 2012:
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj1 - 1
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Czerwiec1 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 12
- 2012, Marzec22 - 42
- 2012, Luty23 - 28
- 2012, Styczeń14 - 22
- 2011, Grudzień1 - 1
- 2011, Październik3 - 12
- 2011, Wrzesień2 - 10
- 2011, Lipiec1 - 5
- 2011, Czerwiec1 - 6
- 2011, Maj2 - 2
- 2011, Marzec9 - 9
- 2011, Luty4 - 2
- 2011, Styczeń3 - 4
- 2010, Grudzień25 - 13
- 2010, Listopad17 - 12
- 2010, Październik15 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 10
- 2010, Sierpień11 - 7
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec14 - 7
- 2010, Maj15 - 16
- 2010, Kwiecień13 - 9
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 0
- 2009, Grudzień12 - 0
- 2009, Listopad15 - 8
- 2009, Październik18 - 4
- 2009, Wrzesień16 - 2
- 2009, Sierpień18 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj9 - 1
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec14 - 6
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń13 - 1
- 2008, Grudzień8 - 4
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Wrzesień9 - 0
- 2008, Sierpień16 - 0
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec13 - 5
- 2008, Maj11 - 9
- 2008, Kwiecień7 - 8
- 2008, Marzec10 - 0
- 2008, Luty14 - 1
- 2008, Styczeń7 - 0
- 2007, Maj1 - 2
Tak było
Rok 2011 (zawody), łącznie 8359 km:
Rok 2010:
Rok 2009:
Rok 2008:
Rok 2007:
... i obecnie (ale jeszcze nie koniec) ...
Dane wyjazdu:
10.00 km
10.00 km teren
01:00 h
10.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 88%)
HR avg:132 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 585 kcal
Rower:Zimówka
Górka gołonoska.
Czwartek, 30 grudnia 2010 · dodano: 30.12.2010 | Komentarze 3
Dzisiaj planowe 60 minut w terenie. Daleko nie odjeżdżałem od domu. Pojeździłem w sumie siedem kółek na górce gołonowskiej.Muszę teraz zrobić kilka dni przerwy bo trzy dni pod rząd na rowerze o 07:00 i powoli zaczyna mi siadać psycha :) Jeszcze zacznę tęsknić za trenażerem i co wtedy ?! :)
I to była ostatnia jazda zarówno w grudniu jak i w tym roku :) Jutro Sylwester i zasłużony odpoczynek.
A na koniec podsumowanie grudnia. Nie spodziewałem się, że będzie on aż tak intensywny, sporo wyszło jazd w terenie - ale to efekt zmian i podejścia do treningu ale o tym cicho-sza :)
Godziny na rowerze: 19
Kilometry (część z trenażera): 381
Siłownia/ćwiczenia łącznie godzin: 10.5
Łącznie blisko 30 godzin - tyle to się powinno robić tygodniowo :) ale w końcu ja amator jestem :)
Wszystkim tutaj zaglądającym życzę szampańskiej zabawy w Sylwestra i szczęśliwego Nowego Roku !!!
Kategoria Trening D.G.
Komentarze
może kiedyś ktoś mnie zmusi to pojadę. najwcześniej kiedyś wyjechałem o 10 ;p