piootrj

--> rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi piootrj z miasteczka Dąbrowa Górnicza. Mam przejechane 13672.50 kilometrów w tym 3843.50 w terenie.
Więcej o mnie.

Pierwsze starty w sezonie 2012:

Moi znajomi

wszyscy znajomi(45)

Ekipa Mar&Partners [strona www].

Moje rowery

No Saint Angel 2172 km

Cross Coach 854 km

Trenażer 5470 km

Szosa - BTWIN Sport 2 1101 km

Zimówka 350 km

Archiwum bloga

Tak było

Wpisy archiwalne w kategorii

Siłka

Dystans całkowity:	12.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	08:53
Średnia prędkość:	7.94 km/h
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	1.00 km i 0h 29m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłka.

Środa, 7 października 2009 · dodano: 07.10.2009 | Komentarze 0

Siłka jak zwykle.

Kategoria Siłka

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłka.

Poniedziałek, 5 października 2009 · dodano: 05.10.2009 | Komentarze 0

Siłka.

Kategoria Siłka

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłka.

Czwartek, 1 października 2009 · dodano: 01.10.2009 | Komentarze 0

Siłka, na raty ale wszystko zrobione. A od poniedziałku wracam na rower, na razie pogoda kiepska więc pewnie będzie to trenażer.

Kategoria Siłka

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłka.

Wtorek, 29 września 2009 · dodano: 29.09.2009 | Komentarze 0

Siłka i tyle.

Kategoria Siłka

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłka.

Poniedziałek, 28 września 2009 · dodano: 29.09.2009 | Komentarze 0

Siłka, jak zwykle ostatnio.

Kategoria Siłka

Dane wyjazdu:

1.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłka.

Czwartek, 24 września 2009 · dodano: 24.09.2009 | Komentarze 0

Dzisiaj wszystkiego po trzy serie ale powtórzeń więcej :) Po miesiącu ćwiczeń jest poprawa :) Niestety dzisiaj znów lekko nadciągnięcie mięśnia na drążku :(

Kategoria Siłka

Dane wyjazdu:

1.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłka.

Wtorek, 22 września 2009 · dodano: 22.09.2009 | Komentarze 0

Dzisiaj ochoczo przystąpiłem do ćwiczeń. Jutro odpoczynek. Byle do wiosny :)

Kategoria Siłka

Dane wyjazdu:

1.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłka.

Poniedziałek, 21 września 2009 · dodano: 21.09.2009 | Komentarze 0

Kolejna sesja treningowa. Jakoś dotrwałem do końca.

Kategoria Siłka

Dane wyjazdu:

1.00 km 0.00 km teren

01:00 h 1.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłka.

Czwartek, 17 września 2009 · dodano: 17.09.2009 | Komentarze 0

Kolejne ćwiczenia. Nie lubię tego ale jak postanowienie to postanowienie. Trzy serie poszczególnych ćwiczeń - góra, nogi, brzuch albo na odwrót :)

Kategoria Siłka

Dane wyjazdu:

1.00 km 0.00 km teren

00:01 h 60.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłka.

Wtorek, 15 września 2009 · dodano: 15.09.2009 | Komentarze 2

Trzeba się wzmocnić.

Kategoria Siłka