Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi piootrj z miasteczka Dąbrowa Górnicza. Mam przejechane 13672.50 kilometrów w tym 3843.50 w terenie.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Pierwsze starty w sezonie 2012:



Moi znajomi




Ekipa Mar&Partners [strona www].

Tak było


    Rok 2011 (zawody), łącznie 8359 km:
    button stats bikestats.pl
    Rok 2010:
    button stats bikestats.pl
    Rok 2009:
    button stats bikestats.pl
    Rok 2008:
    button stats bikestats.pl
    Rok 2007:
    button stats bikestats.pl
    ... i obecnie (ale jeszcze nie koniec) ...
    button stats bikestats.pl
Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Sprint na Orientację – Warszawa / Powsin – 05.06.2013 r.

Środa, 5 czerwca 2013 · dodano: 06.06.2013 | Komentarze 0



Sprint na orientację, relacja TUTAJ


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

IV Rajd na orientację "Orientuj się!"

Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 1

Relacja ze startu Opis linka


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

I Otwarte Mistrzostwa Cross Country o Puchar Prezydenta Miasta Będzina

Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0

Relacja ze startu Tutaj.


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

III Panewnicki Dziki Bieg - Edycja I.

Niedziela, 20 stycznia 2013 · dodano: 22.01.2013 | Komentarze 0

Przyszła pora na debiut biegowy. Padło na III Panewnicki Dziki Bieg. Dystans 19.5 km. Opis na blogu: tutaj.
Kategoria Biegi


Dane wyjazdu:
10.00 km 10.00 km teren
43:00 h 0.23 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Mistrzostwa Województwa Śląskiego w Kolarstwie Górskim - Szczyrk.

Sobota, 2 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 0


Relacja na blogu tutaj.


Dane wyjazdu:
46.00 km 30.00 km teren
02:30 h 18.40 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

MP w maratonie - objazd trasy II

Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 4

Dzisiaj luźniejszy trening więc dalsza część objazdu trasy. Wybrałem najciekawsze kilometry czyli okolice Góry Bukowej (30-50 km). Z mapy udało się bezbłędnie wszystko opracować. Opłacało się z synem wczoraj robić przez godzinę rozkminkę :) Cała trasa dobrze znanymi mi ścieżkami. Niestety niczym mnie nie zaskoczono. Wjazd pod wieże króciutkim fragmentem - oj sam bym to puścił od samego dołu a tak to kiszka :/ Najwyższe wzniesienie kompletnie nie wykorzystane. Na dzisiejszym odcinku mój polar zanotował zaledwie trochę ponad 200 m w pionie :/ Biorąc pod uwagę, że ten kawałek będzie robiony dwa razy to może z 500 metrów się w sumie uzbiera. Trochę brakło czasu by do końca objechać trasę do Wojkowic i zamknąć pętlę ale to już większość asfaltami więc szału nie będzie. Jeszcze jeden wypad i trasa będzie kompletna.
Kategoria Trening D.G.


Dane wyjazdu:
48.00 km 33.00 km teren
02:35 h 18.58 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Pogoria plus wstępny objazd trasy MP w maratonie.

Sobota, 7 kwietnia 2012 · dodano: 07.04.2012 | Komentarze 6

Dzisiaj w planach trzy tempówki przedzielane sprintami. Dzisiaj jeździło się bardzo dobrze. Momentami padało. Wykorzystując trening postanowiłem objechać pierwszą część trasy MP w maratonie. Pomimo mało dokładnej mapy myślę, że pierwsze 20 km mam już dobrze rozeznane. Nie było to łatwe ponieważ trasa wiedzie ścieżkami leśnymi gdzie łatwo się pogubić - tak też parę razy się zdarzyło. W poniedziałek planuje objechać ważniejszą część trasy czyli kilometry od 30 do 55. Tam będzie ciężej namierzyć odpowiednie ścieżki - tak mi się wydaje. Jak już wszystko będzie jasne to objadę trasę z GPS i udostępnię track :)
Kategoria Trening D.G.


Dane wyjazdu:
37.00 km 0.00 km teren
01:40 h 22.20 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Wokół Pogorii.

Piątek, 6 kwietnia 2012 · dodano: 06.04.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj bardzo zapracowany dzień. Na trening dopiero o godzinie 17. Deszczowo ale nie przeszkadza mi to. W trakcie kilka interwałów i kila sprintów.
Kategoria Trening D.G.


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer

Kompensacja.

Środa, 4 kwietnia 2012 · dodano: 04.04.2012 | Komentarze 0

Godzina kręcenia kompensacyjnego z kadencja 100 obr/min.

Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer

Interwały.

Wtorek, 3 kwietnia 2012 · dodano: 04.04.2012 | Komentarze 0

Ciężko, coraz ciężej robi się te interwały na trenażerze. Dwie godziny.