Trenażer ...
Czwartek, 26 marca 2009
· Komentarze(0)
F1:
3x7/8 - 2 minuty - 3 serie
Potem mieszanie, trochę na większym obciążeniu z kadencją w granicach 90 by na koniec na mniejszym obciążeniu pokręcić z kadencją w granicach 100 (puls 162 - 171).
3x7/8 - 2 minuty - 3 serie
Potem mieszanie, trochę na większym obciążeniu z kadencją w granicach 90 by na koniec na mniejszym obciążeniu pokręcić z kadencją w granicach 100 (puls 162 - 171).
piootrj
