Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi piootrj z miasteczka Dąbrowa Górnicza. Mam przejechane 13672.50 kilometrów w tym 3843.50 w terenie.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Pierwsze starty w sezonie 2012:



Moi znajomi




Ekipa Mar&Partners [strona www].

Tak było


    Rok 2011 (zawody), łącznie 8359 km:
    button stats bikestats.pl
    Rok 2010:
    button stats bikestats.pl
    Rok 2009:
    button stats bikestats.pl
    Rok 2008:
    button stats bikestats.pl
    Rok 2007:
    button stats bikestats.pl
    ... i obecnie (ale jeszcze nie koniec) ...
    button stats bikestats.pl
Dane wyjazdu:
65.00 km 0.00 km teren
02:00 h 32.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 96%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1223 kcal
Rower:Trenażer

Wreszcie hm ... ?

Czwartek, 25 listopada 2010 · dodano: 25.11.2010 | Komentarze 0

Jakoś w tym tygodniu moje drogi nie schodziły się z trenażerem. Nie to żebym go omijał szerokim łukiem ;) ale zawsze coś mnie od niego odciągało. Dzisiaj jednak nadszedł ten czas, nie było wymówek. Naszykowałem kilka filmów pod ręką, film z jednego z maratonów u GG, w wykonaniu Remigiusza Cioka (dobrze przy tym mi się kręci), ale jakoś te dwie godziny przekręciłem przy muzyce.

Trochę dokumentacji z tego treningu poniżej - choć w kiepskiej jakości.







Na koniec pięć sprintów - na maksa z kadencją.

BAZA I 14h / 20h 70%


Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa mpoto
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]