Siłka.
Środa, 15 grudnia 2010
· Komentarze(0)
Kategoria Siłka, Trening Wa-wa
- przysiady ze sztangą 4x35x30kg
- step ze sztangą 8x35x30kg
- wspięcia na palce 4x35x30kg
- brzuszki 4x60 +10kg
- wiosłowanie 4x20x10kg
- pompki 4x20
- skoki z przysiadu (15)
- pozycja deski
A tutaj nowy nabytek, który zastąpi Torę 318 SA co da zysk około 0.5 kg :) no i +10 do morale :)
- step ze sztangą 8x35x30kg
- wspięcia na palce 4x35x30kg
- brzuszki 4x60 +10kg
- wiosłowanie 4x20x10kg
- pompki 4x20
- skoki z przysiadu (15)
- pozycja deski
A tutaj nowy nabytek, który zastąpi Torę 318 SA co da zysk około 0.5 kg :) no i +10 do morale :)
piootrj
