Dzisiaj tempówki. Całkiem nieźle, szczególnie pod koniec, kiedy się rozkręciłem. Noga dość dobrze podawała. Jutro odpoczynek, weekend intensywnie, mam nadzieje, że w terenie, może uda się trochę techniki w błocie poćwiczyć :). 2h w sumie wyszło.

Nadal ciężko wejść w wyższe strefy. 1h 10min kręcenia na tym żelastwie.

1.5 godzinki regeneracyjnego kręcenia na żelastwie. Już nie mogę się doczekać weekendu żeby wjechać w teren. Byle pogoda była w miarę.

Miało być 1h 30m ale wyszły prawie dwie godziny. Tym razem tempówki, na początku ciężko było się wkręcić na odpowiedni puls i stąd takie wydłużenie treningu.

Krótko bo wyszło 1h 10min ale za to coraz mocniejsze interwały. Dało w kość.

No dobra najgorsze w tym tygodniu za mną :) Dzisiaj 2.5h na tym żelastwie. W weekend choćby padało, wiało, lało i co tam jeszcze to nie ma bata idę jeździć w teren albo na szosę, mam dość tego kręcenia w pokoju, psycha mi siada :)

2h 50min - trenażer. Jestem wykończony. Druga seria interwałów siłą woli.

Ten tydzień zapowiada się hardcorowo.

Dzisiaj 2.5h na trenażerze, w tym interwały. Pomimo, że byłem dość wypoczęty, to pierwsze dwa interwały szły ociężale. Potem się rozkręciłem i szło sprawnie. Po dwóch godzinach kręcenia powoli zaczynałem mieć dość, ostatnie dwa interwały ciągnęły się w nieskończoność.

Tak jak dzisiaj wyglądać będzie reszta tygodnia :)

-----------------------------------------------------------
------------------> ICE BIKE TEAM <------------------
-----------------------------------------------------------

Godzinka kompensacji.

Godzina ćwiczeń. Już mam dosyć siłki. 38 dni do pierwszego startu więc już niewiele tych męczarni :)