Info
Ten blog rowerowy prowadzi piootrj z miasteczka Dąbrowa Górnicza.
Mam przejechane 13672.50 kilometrów w tym 3843.50 w terenie.Więcej o mnie.
Pierwsze starty w sezonie 2012:
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj1 - 1
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Czerwiec1 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 12
- 2012, Marzec22 - 42
- 2012, Luty23 - 28
- 2012, Styczeń14 - 22
- 2011, Grudzień1 - 1
- 2011, Październik3 - 12
- 2011, Wrzesień2 - 10
- 2011, Lipiec1 - 5
- 2011, Czerwiec1 - 6
- 2011, Maj2 - 2
- 2011, Marzec9 - 9
- 2011, Luty4 - 2
- 2011, Styczeń3 - 4
- 2010, Grudzień25 - 13
- 2010, Listopad17 - 12
- 2010, Październik15 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 10
- 2010, Sierpień11 - 7
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec14 - 7
- 2010, Maj15 - 16
- 2010, Kwiecień13 - 9
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 0
- 2009, Grudzień12 - 0
- 2009, Listopad15 - 8
- 2009, Październik18 - 4
- 2009, Wrzesień16 - 2
- 2009, Sierpień18 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj9 - 1
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec14 - 6
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń13 - 1
- 2008, Grudzień8 - 4
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Wrzesień9 - 0
- 2008, Sierpień16 - 0
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec13 - 5
- 2008, Maj11 - 9
- 2008, Kwiecień7 - 8
- 2008, Marzec10 - 0
- 2008, Luty14 - 1
- 2008, Styczeń7 - 0
- 2007, Maj1 - 2
Tak było
Rok 2011 (zawody), łącznie 8359 km:
Rok 2010:
Rok 2009:
Rok 2008:
Rok 2007:
... i obecnie (ale jeszcze nie koniec) ...
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening D.G.
| Dystans całkowity: | 2890.00 km (w terenie 838.00 km; 29.00%) |
| Czas w ruchu: | 148:46 |
| Średnia prędkość: | 20.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 15567 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (91 %) |
| Suma kalorii: | 63572 kcal |
| Liczba aktywności: | 74 |
| Średnio na aktywność: | 43.13 km i 2h 00m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:45 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Siłka.
Środa, 16 marca 2011 · dodano: 16.03.2011 | Komentarze 0
Nadal w planie lekko. Tylko 1/2 siłki czyli dwie serie ćwiczeń. Ale już za chwile nadchodzi hardcore ... :) Czekam z niecierpliwością na plan. Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
60.00 km
30.00 km teren
03:00 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 88%)
HR avg:141 ( 72%)
Podjazdy:125 m
Kalorie: 1738 kcal
Rower:No Saint Angel
Terenowo ile się da.
Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 2
Gdzie się dało tam w las. Dzisiaj kolejny raz złapałem laczka. Dwa dni - dwa laczki - takich statystyk jeszcze nie miałem :) Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
37.00 km
15.00 km teren
01:55 h
19.30 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 88%)
HR avg:143 ( 73%)
Podjazdy:105 m
Kalorie: 1138 kcal
Rower:No Saint Angel
Trochę szosy trochę terenu.
Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 2
Wreszcie zimówka poszła w kąt :). Złożyłem do kupy rowerek MTB. Dzisiaj testowo dookoła Pogorii, gdzie się dało to w teren. Pod koniec złapałem kapcia, a że było to pod samym prawie domem to nie bawiłem się w wymianę tylko podreptałem do domu z rowerem pod pachą.Jutro trzy godziny w terenie, wyjazd o 07:00 z Mydlic - ktoś się pisze ? :)
Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
64.00 km
40.00 km teren
03:40 h
17.45 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 93%)
HR avg:146 ( 74%)
Podjazdy:315 m
Kalorie: 2249 kcal
Rower:Zimówka
Po lesie ile wlezie.
Niedziela, 6 marca 2011 · dodano: 06.03.2011 | Komentarze 2
Ile się da to po lesie. Dookoła wszystkich Pogorii, potem na Podbuczynowe Wzgórza. Tam pod wierzą przerwa na kawę plus batony. Potem powrót przez Pogorię IV. Pogoda super. Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
51.00 km
25.00 km teren
03:00 h
17.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 93%)
HR avg:138 ( 70%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 1630 kcal
Rower:Zimówka
W terenie.
Niedziela, 27 lutego 2011 · dodano: 02.03.2011 | Komentarze 2
Dodaje wpis żeby nie było, że w ogóle tutaj nie zaglądam :) Zaglądam ale jakoś czasu mało na aktualizację. A trening w terenie. Planowo 3h z pięcioma mocnymi dwuminutowymi interwałami. Temperatura tylko -5 stopni więc kręciło się całkiem przyjemnie. Choć na Pogorii wiatr jak diabli więc odczuwalna o wiele większa. A za tydzień w planach 4h w terenie, oby ta zima odpuściła. Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
22.00 km
0.00 km teren
01:30 h
14.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Zimówka
W terenie.
Sobota, 26 lutego 2011 · dodano: 02.03.2011 | Komentarze 0
W terenie plus 4 x 4 min w wysokiej strefie. Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
22.00 km
22.00 km teren
02:00 h
11.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Zimówka
W terenie.
Niedziela, 20 lutego 2011 · dodano: 02.03.2011 | Komentarze 0
W terenie. Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
11.00 km
11.00 km teren
02:00 h
5.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Zimówka
W terenie.
Sobota, 19 lutego 2011 · dodano: 02.03.2011 | Komentarze 0
W terenie. Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
20.00 km
20.00 km teren
01:00 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:154 ( 78%)
HR avg:121 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 500 kcal
Rower:Zimówka
Po lesie.
Niedziela, 2 stycznia 2011 · dodano: 02.01.2011 | Komentarze 3
Miało być 60 minut lekko w terenie no i było. Bardzo przyjemnie. O godzinie 07:30 żywej duszy, dość ciepło, w lesie bezwietrznie - miodzio :)Strzelnica:
Jedno ze stanowisk strzelniczych:
Gdzieś w terenie:
Kategoria Trening D.G.
Dane wyjazdu:
20.00 km
20.00 km teren
01:00 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Zimówka
W terenie.
Niedziela, 2 stycznia 2011 · dodano: 02.03.2011 | Komentarze 0
W terenie. Kategoria Trening D.G.