piootrj

--> rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi piootrj z miasteczka Dąbrowa Górnicza. Mam przejechane 13672.50 kilometrów w tym 3843.50 w terenie.
Więcej o mnie.

Pierwsze starty w sezonie 2012:

Moi znajomi

wszyscy znajomi(45)

Ekipa Mar&Partners [strona www].

Moje rowery

No Saint Angel 2172 km

Cross Coach 854 km

Trenażer 5470 km

Szosa - BTWIN Sport 2 1101 km

Zimówka 350 km

Archiwum bloga

Tak było

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Zimówka

Lasami.

Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 2

Dzisiaj 3h. Wskoczyłem dzisiaj do lasu. Rano -5 stopni, więc błoto zmarznięte - jeździło się świetnie. Mocnym tempem ale w tlenowej. Na koniec przetestowałem świeżo otwartą myjnię tuż koło mojego bloku. Super! teraz za 2 zł można po każdej wycieczce wymyć rowerek :)

Kategoria Trening D.G.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Zimówka

Wiosennie.

Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 03.03.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj mocniejsze interwały. Z obawy, że rano może być przymrozek i ślisko na drogach wybrałem się na stadion do Zagórza. Od rana słońce aż miło. W sumie wyszło 1h 20min. Jutro powinno bez przeszkód udać się pojeździć zaplanowane 3h.

Kategoria Teren, Trening D.G.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trenażer

Regeneracyjnie.

Czwartek, 1 marca 2012 · dodano: 01.03.2012 | Komentarze 2

1.5 godzinki regeneracyjnego kręcenia na żelastwie. Już nie mogę się doczekać weekendu żeby wjechać w teren. Byle pogoda była w miarę.

Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trenażer

By zdążyć przed meczem.

Środa, 29 lutego 2012 · dodano: 29.02.2012 | Komentarze 0

Miało być 1h 30m ale wyszły prawie dwie godziny. Tym razem tempówki, na początku ciężko było się wkręcić na odpowiedni puls i stąd takie wydłużenie treningu.

Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trenażer

Ciężko.

Wtorek, 28 lutego 2012 · dodano: 28.02.2012 | Komentarze 0

Krótko bo wyszło 1h 10min ale za to coraz mocniejsze interwały. Dało w kość.

Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Zimówka

Trening numer 5/5.

Niedziela, 26 lutego 2012 · dodano: 26.02.2012 | Komentarze 0

Dookoła Pogorii. Wyszło łącznie 3 godziny. Najfajniej było w lesie, co prawda sporo błota ale jazda była przednia :)

Kategoria Trening D.G.

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

01:30 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szosa - BTWIN Sport 2

Trening numer 4/5.

Sobota, 25 lutego 2012 · dodano: 25.02.2012 | Komentarze 0

Kompensacja, lekko. Ale fajnie, wreszcie szosa :) Pogoda znośna, czasami lekko pokropiło. Wiosna idzie !!!!

Kategoria Szosa, Trening D.G.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Wywiad - Maciej Dombrowski.

Piątek, 24 lutego 2012 · dodano: 24.02.2012 | Komentarze 0

A wszystko na naszym blogu tutaj.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trenażer

Trening numer 3/5.

Czwartek, 23 lutego 2012 · dodano: 23.02.2012 | Komentarze 0

No dobra najgorsze w tym tygodniu za mną :) Dzisiaj 2.5h na tym żelastwie. W weekend choćby padało, wiało, lało i co tam jeszcze to nie ma bata idę jeździć w teren albo na szosę, mam dość tego kręcenia w pokoju, psycha mi siada :)

Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trenażer

Trening numer 2/5.

Środa, 22 lutego 2012 · dodano: 22.02.2012 | Komentarze 2

2h 50min - trenażer. Jestem wykończony. Druga seria interwałów siłą woli.

Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa