piootrj

--> rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi piootrj z miasteczka Dąbrowa Górnicza. Mam przejechane 13672.50 kilometrów w tym 3843.50 w terenie.
Więcej o mnie.

Pierwsze starty w sezonie 2012:

Moi znajomi

wszyscy znajomi(45)

Ekipa Mar&Partners [strona www].

Moje rowery

No Saint Angel 2172 km

Cross Coach 854 km

Trenażer 5470 km

Szosa - BTWIN Sport 2 1101 km

Zimówka 350 km

Archiwum bloga

Tak było

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłka.

Poniedziałek, 19 października 2009 · dodano: 19.10.2009 | Komentarze 0

Siłka. Ciężko.

Kategoria Siłka, Trening Wa-wa

Dane wyjazdu:

50.00 km 0.00 km teren

02:00 h 25.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 79%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trenażer

Trenażer ...

Czwartek, 15 października 2009 · dodano: 15.10.2009 | Komentarze 0

W tlenie.

Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłka.

Środa, 14 października 2009 · dodano: 14.10.2009 | Komentarze 0

Siłka.

Kategoria Siłka, Trening Wa-wa

Dane wyjazdu:

50.00 km 0.00 km teren

02:00 h 25.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 79%)

HR avg:132 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1158 kcal

Rower:Trenażer

Zwyczajnie.

Wtorek, 13 października 2009 · dodano: 13.10.2009 | Komentarze 2

Jak zwykle tlen. Dzisiaj dla zabicia czasu tylko czytałem - "Kolumbów" i "Akwarium" - wyszło równo po godzińce :). Postanowiłem przy okazji sięgnąć właśnie po "Kolumbów", film znam bardzo dobrze, teraz czas na książkę, wszak to moje ulubione klimaty.

Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłka.

Poniedziałek, 12 października 2009 · dodano: 12.10.2009 | Komentarze 0

Siłka, jakoś zleciało.

Kategoria Siłka

Dane wyjazdu:

50.00 km 0.00 km teren

02:00 h 25.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:141 ( 75%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1148 kcal

Rower:Trenażer

Wieczorne kręcenie.

Czwartek, 8 października 2009 · dodano: 08.10.2009 | Komentarze 0

Dwie godziny w tlenie. Przy okazji 1 x SG1, i książka pt. "Akwarium" W. Suworowa - na razie powoli się rozkręca i bynajmniej nie o hodowli rybek akwariowych :)

Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłka.

Środa, 7 października 2009 · dodano: 07.10.2009 | Komentarze 0

Siłka jak zwykle.

Kategoria Siłka

Dane wyjazdu:

50.00 km 0.00 km teren

02:10 h 23.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:157 ( 84%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1175 kcal

Rower:Trenażer

Treningi czas wznowić.

Wtorek, 6 października 2009 · dodano: 06.10.2009 | Komentarze 0

No to czas na wznowienie treningów. Dzisiaj trenażer i trening w tlenie. Oj ciężko jest tak kręcić przez dwie godziny. Nie sądziłem, że w ciągu dwóch godzin można tyle zrobić - oglądnąć dwa odcinki Star Gate, zadzwonić do żonki i synka, w końcu posłuchać muzyki - jakie te dwie godziny dłuuuugie.

Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłka.

Poniedziałek, 5 października 2009 · dodano: 05.10.2009 | Komentarze 0

Siłka.

Kategoria Siłka

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłka.

Czwartek, 1 października 2009 · dodano: 01.10.2009 | Komentarze 0

Siłka, na raty ale wszystko zrobione. A od poniedziałku wracam na rower, na razie pogoda kiepska więc pewnie będzie to trenażer.

Kategoria Siłka