Info
Ten blog rowerowy prowadzi piootrj z miasteczka Dąbrowa Górnicza.
Mam przejechane 13672.50 kilometrów w tym 3843.50 w terenie.Więcej o mnie.
Pierwsze starty w sezonie 2012:
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj1 - 1
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Czerwiec1 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 12
- 2012, Marzec22 - 42
- 2012, Luty23 - 28
- 2012, Styczeń14 - 22
- 2011, Grudzień1 - 1
- 2011, Październik3 - 12
- 2011, Wrzesień2 - 10
- 2011, Lipiec1 - 5
- 2011, Czerwiec1 - 6
- 2011, Maj2 - 2
- 2011, Marzec9 - 9
- 2011, Luty4 - 2
- 2011, Styczeń3 - 4
- 2010, Grudzień25 - 13
- 2010, Listopad17 - 12
- 2010, Październik15 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 10
- 2010, Sierpień11 - 7
- 2010, Lipiec9 - 0
- 2010, Czerwiec14 - 7
- 2010, Maj15 - 16
- 2010, Kwiecień13 - 9
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty13 - 0
- 2010, Styczeń14 - 0
- 2009, Grudzień12 - 0
- 2009, Listopad15 - 8
- 2009, Październik18 - 4
- 2009, Wrzesień16 - 2
- 2009, Sierpień18 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj9 - 1
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec14 - 6
- 2009, Luty8 - 0
- 2009, Styczeń13 - 1
- 2008, Grudzień8 - 4
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Wrzesień9 - 0
- 2008, Sierpień16 - 0
- 2008, Lipiec19 - 4
- 2008, Czerwiec13 - 5
- 2008, Maj11 - 9
- 2008, Kwiecień7 - 8
- 2008, Marzec10 - 0
- 2008, Luty14 - 1
- 2008, Styczeń7 - 0
- 2007, Maj1 - 2
Tak było
Rok 2011 (zawody), łącznie 8359 km:
Rok 2010:
Rok 2009:
Rok 2008:
Rok 2007:
... i obecnie (ale jeszcze nie koniec) ...
Dane wyjazdu:
24.00 km
0.00 km teren
00:55 h
26.18 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 94%)
HR avg:154 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer
Trenażer ...
Poniedziałek, 9 marca 2009 · dodano: 10.03.2009 | Komentarze 0
Trening A2 (niestety max 175 tylko).Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:00 h
25.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 93%)
HR avg:154 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer
Trenażer ...
Środa, 4 marca 2009 · dodano: 04.03.2009 | Komentarze 0
S1 - 60 min, 2x6/3 (10 serii)Dane wyjazdu:
28.00 km
0.00 km teren
01:00 h
28.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 91%)
HR avg:158 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer
Trenażer ...
Wtorek, 3 marca 2009 · dodano: 03.03.2009 | Komentarze 0
M1 - (166-172, 2x6/4).Dane wyjazdu:
32.00 km
0.00 km teren
01:10 h
27.43 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 93%)
HR avg:155 ( 83%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer
Trenażer ...
Poniedziałek, 2 marca 2009 · dodano: 02.03.2009 | Komentarze 0
F1:2x6/3 - 5 minut
3x7/8 - 2 minuty - 10 serii
Dane wyjazdu:
21.00 km
0.00 km teren
00:45 h
28.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 93%)
HR avg:157 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer
Trenażer ...
Piątek, 27 lutego 2009 · dodano: 27.02.2009 | Komentarze 0
S1 - 60 min, 2x6/3 (8 serii)Dane wyjazdu:
14.00 km
0.00 km teren
00:30 h
28.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 94%)
HR avg:160 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Trenażer ...
Czwartek, 26 lutego 2009 · dodano: 26.02.2009 | Komentarze 0
Po chorobie lekki rozruch.S1 - 60 min, 2x6/3 (5 serii)
Dane wyjazdu:
30.00 km
0.00 km teren
01:10 h
25.71 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:166 ( 89%)
HR avg:149 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer
Trenażer ...
Czwartek, 19 lutego 2009 · dodano: 19.02.2009 | Komentarze 0
F1:2x6/3 - 5 minut
3x6/8 - 2 minuty - 10 serii
Dane wyjazdu:
23.00 km
0.00 km teren
00:50 h
27.60 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 91%)
HR avg:159 ( 85%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer
Trenażer ...
Środa, 18 lutego 2009 · dodano: 18.02.2009 | Komentarze 0
M1 - (166-172, 2x6/4).Dane wyjazdu:
25.50 km
0.00 km teren
00:55 h
27.82 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 94%)
HR avg:161 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer
Trenażer ...
Wtorek, 17 lutego 2009 · dodano: 17.02.2009 | Komentarze 0
S1 - 60 min, 2x6/3 (10 serii)Dane wyjazdu:
32.00 km
0.00 km teren
01:10 h
27.43 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 91%)
HR avg:153 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trenażer
Trenażer ...
Czwartek, 12 lutego 2009 · dodano: 12.02.2009 | Komentarze 0
F1:2x6/3 - 5 minut
3x6/8 - 2 minuty - 10 serii