piootrj
Wpisy archiwalne w kategorii

Trening Wa-wa

Dystans całkowity:4636.50 km (w terenie 15.00 km; 0.32%)
Czas w ruchu:186:59
Średnia prędkość:27.20 km/h
Maks. tętno maksymalne:183 (98 %)
Maks. tętno średnie:150 (80 %)
Suma kalorii:100585 kcal
Liczba aktywności:109
Średnio na aktywność:47.31 km i 1h 42m
Więcej statystyk

Lekko.

Środa, 15 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Lekko, cztery mocniejsze depnięcia po półtorej minuty każdy.

Interwały.

Czwartek, 9 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Za oknem znów leje. Dzisiaj interwały extensywne (8 x 4 minuty). Jak mi się dzisiaj nie chciało kręcić. Ale jak to bywa jak mi się nie chce to potem jak już zacznę to jest bardzo dobrze. Dzisiaj moc w nogach :)

Interwały.

Wtorek, 7 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Dzisiaj interwały extensywne, w sumie 8 x 4 minuty.

Pobiegać.

Poniedziałek, 6 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Biegi, Trening Wa-wa
Tak dla odmiany wieczorem wyskoczyłem pobiegać. Jakoś mnie tak wzięło :)

Siła.

Wtorek, 31 sierpnia 2010 · Komentarze(4)
Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Za oknem leje. Dzisiaj pięć podjazdów po 10 minut każdy.

Siła.

Wtorek, 24 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Trening siłowy, cztery podjazdy po 10 minut każdy.

Interwały.

Czwartek, 19 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Interwały - 12 x 1 minuta, przerwa między interwałami 30 sek, kadencja > 110.