piootrj
Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:4382.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:168:22
Średnia prędkość:28.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:183 (98 %)
Maks. tętno średnie:150 (80 %)
Suma kalorii:97054 kcal
Liczba aktywności:98
Średnio na aktywność:48.16 km i 1h 43m
Więcej statystyk

Po chorobie.

Wtorek, 17 stycznia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Powoli dochodzę do siebie. Dzisiaj jeszcze lekko, 40 minut na trenażerze, bez szaleństw, jutro siłka, a od czwartku wznawiam mocniejsze treningi.

Oj tego mi było trzeba, jak człowiek się nie rusza to gnuśnieje :)

Ciężko się zabrać czasami.

Wtorek, 10 stycznia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Miała być godzinka wedle samopoczucia. Ale samopoczucie było dzisiaj do d ... Jakiś niewyspany, zmaltretowany. Ledwo wsiadłem na to ustrojstwo. Ale jak już zacząłem kręcić to się tak wkręciłem, że wyszła mocna jazda.

Trenażer.

Czwartek, 17 marca 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Dzisiaj już solidny trening. W trakcie 3 x 3 minuty na granicy vo2max. Po wszystkim na dokładkę 15 minut mocnego tępa. Teraz weekend, oby pogoda pozwoliła wykonać plan. Do pierwszego startu już tylko 10 dni.

W pokoju.

Wtorek, 8 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening Wa-wa, Trenażer
A tak z nudów robię wpis, choć ostatnio treningów z trenażera nie dodaje. Dzisiaj trening z interwałami 5 X 4 minuty.

Z licznika 60 km.
Avg. cad. 92

Trenażer.

Wtorek, 7 grudnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Dzisiaj w sumie nic ciekawego - przy muzyce o sporcie :)

Z licznika 67 km, avg. 33.4

BAZA I 20h / 20h 100% !!!

Z filmem.

Czwartek, 2 grudnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Dzisiaj odświeżenie filmu Mucha II. Ciężko się dzisiaj kręciło.

Na koniec pięć sprintów - na maksa z kadencją.

W sumie 2 godziny, z licznika 65 km.

BAZA I 18h / 20h 90%