piootrj

Interwały.

Wtorek, 7 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Dzisiaj interwały extensywne, w sumie 8 x 4 minuty.

Pobiegać.

Poniedziałek, 6 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Biegi, Trening Wa-wa
Tak dla odmiany wieczorem wyskoczyłem pobiegać. Jakoś mnie tak wzięło :)

Szosa - testy.

Sobota, 4 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Szosa, Trening D.G.
Bardzo krótko jak na szosę ale dzisiaj w założeniach były testy nowych butów Spcialized Comp Road:



oraz pedałów Look KeO Sprint:



Trzeba było trochę pozmieniać ustawień w szosówce, lekko pozmieniać ustawienia bloków. Generalnie z nowego zestawu jestem bardzo zadowolony, muszę jednak przyzwyczaić się do wpinania w Loook'i, to już trzeci system stosowany przeze mnie (Shimano i Crank w MTB), każdy się różni przez co i wpinanie też wygląda różnie (najlepiej jak dla mnie jest to zrealizowane w Crankach).

Przy okazji testów odwiedziłem cmentarz w Sosnowcu-Klimontowie, potem Balaton i Pogorię III.

Siła.

Wtorek, 31 sierpnia 2010 · Komentarze(4)
Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Za oknem leje. Dzisiaj pięć podjazdów po 10 minut każdy.

Siła.

Wtorek, 24 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Trening siłowy, cztery podjazdy po 10 minut każdy.

Trening na szosie.

Sobota, 21 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Szosa, Trening D.G.
Trening po stałej strasie. Dzisiaj ciężko jakoś było, co przełożyło się na gorszy czas przejazdu.

Interwały.

Czwartek, 19 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa
Interwały - 12 x 1 minuta, przerwa między interwałami 30 sek, kadencja > 110.

Siła.

Wtorek, 17 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening Wa-wa, Trenażer
Cztery podjazdy po 10 minut każdy i tyle.