piootrj

--> rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi piootrj z miasteczka Dąbrowa Górnicza. Mam przejechane 13672.50 kilometrów w tym 3843.50 w terenie.
Więcej o mnie.

Pierwsze starty w sezonie 2012:

Moi znajomi

wszyscy znajomi(45)

Ekipa Mar&Partners [strona www].

Moje rowery

No Saint Angel 2172 km

Cross Coach 854 km

Trenażer 5470 km

Szosa - BTWIN Sport 2 1101 km

Zimówka 350 km

Archiwum bloga

Tak było

Dane wyjazdu:

50.00 km 0.00 km teren

01:22 h 36.59 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 94%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 962 kcal

Rower:Trenażer

Trening siłowy.

Czwartek, 17 czerwca 2010 · dodano: 17.06.2010 | Komentarze 0

Siłowo. Już nie mogę doczekać się soboty i jazdy na szosie. Dopiero po dokonaniu wpisu widzę, że wykręciłem ten sam czas co we wtorek ale na większym obciążeniu, czyli progres jest :)

Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa

Dane wyjazdu:

50.00 km 0.00 km teren

01:22 h 36.59 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 88%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 901 kcal

Rower:Trenażer

Trening siłowy.

Wtorek, 15 czerwca 2010 · dodano: 15.06.2010 | Komentarze 0

Cały czas skupiam się na poprawie siły.

Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa

Dane wyjazdu:

60.00 km 0.00 km teren

02:08 h 28.12 km/h:

Maks. pr.:45.90 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 94%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy:522 m

Kalorie: 1530 kcal

Rower:Szosa - BTWIN Sport 2

Trening na szosie.

Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 12.06.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj czas tylko do godziny 09:00. Z tego względu pobudka już o 05:45 i na rowerek. Nawet dobry wybór bo i mniejszy ruch na ulicach no i chłodek przyjemny. Dzisiaj trasa: DG Kasprzaka - Sarnów - Psary - Strzyżowice - Siemonia - Myszkowice - Pyrzowice - Nowa Wieś - Góra Siewierska - Psary - Sarnów - DG Kasprzaka. Świetna trasa, sporo podjazdów, długich i męczących. W sumie 500 m przewyższenia, więc jak na nasze tereny to całkiem niezły wynik. Planowałem pojechać jeszcze jedną pętlę ale zabrakło czasu. Przy okazji przejeżdżałem kawałkiem trasy po którym mieli popołudniu ścigać się szosowcy w ramach "VII Kolarskie Mistrzostwa w Gminie Psary". Na linii startu już organizowano miasteczko, pomiar czasu, szosa była pomalowana w niektórych miejscach, niczym jak na TdP :)

Dlaczego ja wcześniej nie kupiłem szosy :)

Przebieg trasy:

Profil:

Kategoria Szosa, Trening D.G.

Dane wyjazdu:

35.00 km 10.00 km teren

02:46 h 12.65 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cross Coach

Do Tworek.

Czwartek, 10 czerwca 2010 · dodano: 10.06.2010 | Komentarze 0

Do Tworek, potem jeszcze kawałek zobaczyć BGŻ Arenę i do domu.

Kategoria Trening Wa-wa

Dane wyjazdu:

50.00 km 0.00 km teren

01:24 h 35.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 93%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 956 kcal

Rower:Trenażer

Siła.

Wtorek, 8 czerwca 2010 · dodano: 08.06.2010 | Komentarze 0

Niestety nadal problemy z plecami, które ciągną się od Silesii CUP. Pomimo pięknej pogody postanowiłem trochę dać im odpocząć i pokręciłem trochę w domu. Teraz zaś czuje ból. Chyba bez wizyty u lekarza się nie obędzie :(

Kategoria Trenażer, Trening Wa-wa

Dane wyjazdu:

55.00 km 0.00 km teren

02:07 h 25.98 km/h:

Maks. pr.:42.90 km/h

Temperatura:

HR max:174 ( 93%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy:494 m

Kalorie: 1622 kcal

Rower:Szosa - BTWIN Sport 2

Góra Siewierska.

Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj celem była Góra siewierska i tereny położone za nią. Super pogoda, ciepełko. Po minięciu Góry dojechałem do jakiegoś lotniska. Ogrodzone, opuszczone budynki. Okazało się dopiero w domu, z mapy, że było to lotnisko Pyrzowice ale od innej strony :)

Kategoria Szosa, Trening D.G.

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

01:06 h 27.27 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:200 m

Kalorie: kcal

Rower:Szosa - BTWIN Sport 2

Pierwsza jazda.

Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 03.06.2010 | Komentarze 1

No i po pierwszej jeździe. Nigdy wcześniej nie jeździłem kolarką. Zupełnie inne doznania niż na MTB, inna pozycja ... ale podoba mi się to kurde :)

Kategoria Szosa, Trening D.G.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szosa - BTWIN Sport 2

Moja pierwsza szosa.

Środa, 2 czerwca 2010 · dodano: 02.06.2010 | Komentarze 4

Co prawda imieniny dopiero 29.06 ale prezent dotarł już dzisiaj :)
Już nie mogę doczekać się pierwszych jazd.

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

51.00 km 51.00 km teren

02:48 h 18.21 km/h:

Maks. pr.:47.30 km/h

Temperatura:

HR max:183 ( 98%)

HR avg:164 ( 88%)

Podjazdy:1392 m

Kalorie: 2329 kcal

Rower:No Saint Angel

Silesia MTB CUP 2010.

Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 5

Wynik kiepski - Dystans GIGA - Open 106/128, M3 40/45.
Same zawody udane, jak dla mnie fajna trasa, sporo błota, które jest moją słabą stroną więc była okazja do poćwiczenia techniki. Niestety plecy załatwiłem do reszty, ledwo co się ruszam, nie mogę kompletnie się zgiąć w pół - masakra - ale jak to mówią "co nas nie zabije to nas wzmocni".

No i jeszcze duuuużo trzeba trenować !!!.